暑假好時機！6個妙招教你訓練孩子的自主學習能力

孩子的「自學力」為什麼重要？

      在經歷疫情影響後，許多孩子待在家的時間變得比過往更長；身為家長，要如何培養孩子在家自主學習的能力，彌補正規學校教育的不足，變成十分重要的課題。暑假也是很適合引導孩子建立「自學力」的好時機，自學力為什麼重要？而我們又該如何建立孩子的自學力呢？

      心理學家 Erikson 在他著名的學說「社會心理發展階段」中指出，人在不同成長階段有不同的發展任務，而學齡前幼兒最重要的任務就是培養出「自主能力」。「自主」是人的基本心理需求之一；一個自動自發的人內心有一股驅動行為的意志力，可以選擇「要做什麼、不做什麼、如何做」，當這個需求被滿足時，不只能產生幸福感，更對個人成長有很大的幫助。

      在資訊發達的網路時代，就算是學校沒有教的事情，只要孩子有動力、有興趣，隨時都能上網取得豐富的線上課程、網路文章，甚至免費 YouTube 影片資源。如何正確取得資訊，並且有系統地學習，將成為未來世代的決勝關鍵能力。如果孩子能選擇對自己有益的學習資源，以正確的方式自主學習，就不會被爆炸的資訊淹沒，更能以飛快的速度學習。

圖片來源：Jason Sung（ Unsplash）

如何訓練孩子自主學習？

1. 放手讓孩子自由探索

      人類天生具備探索世界的慾望，而這正是所有學習的根本動機。無論是四處探索環境、用五官體驗事物、或是不斷地問父母「為什麼」，孩子展現出對萬物源源不絕的好奇心的同時，也代表我們的生活環境其實充滿學習的機會。父母可以在安全的前提下，鼓勵孩子盡情探索、體驗各種事物，讓孩子以最適合自己的方式學習。過多的保護會讓孩子錯過學習的機會、也會減低孩子解決問題的能力、讓孩子變得膽怯小心。與其禁止孩子探索，不如教他們如何避開危險，才是激勵孩子學習的最佳方式。

2. 引導孩子找到熱情所在

      父母要引導孩子找出有興趣的事物，因為一旦孩子發掘自己的熱情所在，那股學習動力是非常強大的。就算孩子短時間沒有興趣也無妨，畢竟每個孩子的性格、發展程度都不同。可以提供豐富的學習環境，讓孩子多看、多聽、多做、多問，慢慢地探索；也要尊重不同孩子的興趣，並陪伴孩子發掘不同興趣的價值所在。

3. 訓練孩子的自制力

      前面提到的「放手」不等於「放任」，要建立孩子「管理自己」的能力，才能讓孩子持續積極地自主學習。具備自制力的孩子在學業、生活、人際關係中，能控制情緒、約束言行，並堅定達成目標；在遇到挫折、打擊時，也更能持之以恆、渡過難關。父母可以讓孩子從小建立一些好習慣，在培養習慣的過程裡內化成自制力。像是維持規律的作息、建立物歸原位的習慣、建立正確的金錢觀，當孩子做出危險、無禮的言行時，爸媽也要適時嚴肅的提醒。

圖片來源：Alexander Dummer（Unsplash）

4. 培養孩子的專注力

      「專注力」對自主學習來說非常重要。可以先以「專注 5 分鐘」為目標，給孩子看一張簡單的圖片，讓他說出對圖片的觀察；再慢慢增加時間、提高圖片的複雜度，延長孩子的專注時間。也可以規劃一個適合學習、安靜的空間，例如一張整潔的書桌，準備好書本、文具、水杯，並移除 3C 產品、玩具等會讓孩子分心的因素。

      美國精神科醫師 Dr.Colette A. Poole-Boykin 指出，適度的休息對於孩子的專注力也非常重要。在缺乏休息的狀態下，學習效果會事倍功半，也會令孩子產生抗拒心理。另外，有多項研究表明，運動所產生的多巴胺、血清素、正腎上腺素，對於學習的專注力、記憶力和情緒都有莫大幫助。家長可以安排學習空擋時的運動或自由玩樂時間，鼓勵孩子外出散步、打球、或是從事任何讓孩子感到愉快、放鬆的娛樂活動。

5. 協助孩子設定學習策略

      專門研究自主學習的美國學者 Zimmerman 和 Shunk 分析了不同年齡的學生和各種專業人員後發現，讓學生建立「學習策略」，學會設定目標、自我監控和評鑑，對自主學習來說非常關鍵。父母可以和孩子訂立一個年度學習目標、並設計每天的學習時間表、以及小的階段性目標，讓孩子在目標導向的學習中激勵、修正自己，並保持學習的動力。當孩子有了自己訂下的目標，便會專注學習，並想辦法克服過程中的阻礙。

6. 建立孩子的自信心

      孩子必須擁有一定程度的自信心，才能對學習保持熱情。不建議父母讓孩子做太多超出能力範圍的事，讓孩子有多一點成功的機會，從小小的成功中累積成就感。若孩子做不好某件事，不妨就當作練習，並且多給孩子重複練習與犯錯的機會。也不要跟其他孩子做比較，而是自己跟自己比，建立正確的成長型思維。在鼓勵孩子時，與其單以「結果」評斷孩子，不如鼓勵孩子「努力的過程」；也不要習慣用實體的獎勵驅動孩子學習，而是讓孩子受到內在獎勵的鼓舞，才是長久之道。

      學習是孩子終其一生都要進行的事情，一旦脫離學校，沒有老師、家長的管控，若能讓孩子以愉快的心態自主學習，對孩子來說將是受用無窮的珍貴能力。家長們可以參考本篇文章的方法，從學齡前開始培養孩子的「自學力」，讓孩子能被內心的熱情驅動，積極地持續學習！

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